复出两个多月,程爽说恢复难度超出预期

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程爽二度复出,体能训练是重点。新京报记者 孙海光 摄



新京报讯(记者 孙海光)两个多月前,32岁的自由式滑雪空中技巧世界冠军程爽决定复出冲击2022年北京冬奥会。今天接受新京报记者采访时,程爽表示现在只是在做一些体能训练,因为之前已退役4年多,短时间内恢复身体机能并不是一件容易的事情。


自由式滑雪空中技巧一直是中国冬季运动的强项,此前涌现出徐囡囡、李妮娜、徐梦桃、程爽等名将。


32岁的程爽参加过温哥华和索契两届冬奥会,分别拿到过第7名和第5名。2011年,程爽获得了世锦赛冠军,此外还赢得过4次世界杯冠军。索契冬奥会后,程爽一度退役,去年9月宣布复出。


今天在大兴区青少年冬季运动会开幕式上,记者见到了复出后的程爽。“现在小朋友的条件太好了,我们那会儿只有学校运动会,根本没有这样专门的冬季运动会。毕竟跟夏季项目相比,冬季项目的关注度还是要差一些。”程爽说现在学校都很重视冬季运动,青少年参与热情也很高,“现在有越来越多的孩子喜欢上冰雪,或者从事专业的冰雪运动,我相信中国未来的冰雪项目会更强大。”


复出后,程爽开始在体能教练的指导下恢复体能,不过目前她并未跟国家队一起训练。


“家人一开始不是很同意,毕竟年龄也大了,到2022年我就35岁了。”一番思考后,程爽还是决定试试, “我现在就是抱着恢复的心态,毕竟身体不是非常好。只能说在尝试,看看能恢复到什么程度,现在也不知道。”这不是程爽的第一次复出。索契冬奥会前,离队两年的程爽复出,最终在索契拿到了第5名。


程爽目前只是在教练的指导下做一些基本的体能训练,远不到上雪练习的时候。


两个多月下来,程爽说恢复进度有些跟不上预期,“毕竟我停了快5年,身体机能下降得太大。不像年轻的时候,停个几年还无所谓。这两个月的训练,有点超出我的想象范围。”程爽称现在年纪一大,再想让身体机能回到运动员水平并不是一件很容易的事情。


按照程爽的复出计划,今年上半年仍将以体能恢复为主。下半年,程爽会参加国家集训队选拔。一切顺利的话,她会在2019/2020赛季开始雪上训练。


 
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